beneficios del guindón
Los guindones o ciruelas pasas son frutos secos muy nutritivos porque contiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, los cuales te ayudan a prevenir algunas enfermedades crónicas como diabetes, problemas respiratorios entre otros.
Asimismo, te brinda otros cinco beneficios que a continuación te contamos:
1.- COMBATE EL ESTREÑIMIENTO
Su gran cantidad de fibra te ayudará a controlar ese problema que tantas personas padecen.
2.- PREVIENE EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO
Debido a su contenido de antioxidantes, los guindones son alimentos ideales para evitar la aparición de líneas de expresión antes de tiempo.
3.- REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDÍACAS
Comer regularmente esta fruta seca ayuda a reducir la presión arterial alta y los niveles de colesterol, factores que pueden causar alguna enfermedad del corazón.
4.- PROTEGEN TUS HUESOS
Algunas investigaciones han encontrado que el consumo de guindones hace que la persona tenga un menor riesgo de padecer osteoporosis.
5.- ESTARÁS ACTIVO
Su azúcar natural hará que puedas realizar tus actividades diarias sin problemas.
